Ideale Nahrungsergänzungsmittel: Abnehmen leicht gemacht

Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt das: Plötzlich sind die Fingernägel brüchig, die Haut voller Unreinheiten und man fühlt sich müde, schlapp und lustlos. All das sind Zeichen dafür, dass der Körper während der Gewichtsreduktion nicht ausreichend mit den Stoffen versorgt wird, die der Mensch braucht, um gesund und schön zu bleiben. Nahrungsergänzungsmittel können derlei Mangelerscheinungen entgegenwirken. Darüber hinaus können einige sogar aktiv das Abnehmen unterstützen.

Wie eine Studie der Deutschen Krankenversicherung (DKV) in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Sportinstitut in Köln ergeben hat, weist der Ernährung von mehr als 80% aller Deutschen Defizite auf. Häufig werden deutlich weniger Obst und Gemüse verzehrt, als von Ernährungsgesellschaften empfohlen wird. Auch Fisch findet sich zu selten auf dem Speiseplan. Diese Lebensmittel enthalten lebenswichtige Mineralstoffe und Vitamine. Besonders bei Risikogruppen können deshalb gravierende Mangelerscheinung auftreten. Zu diesen Risikogruppen gehören auch Menschen, die eine Reduktionsdiät durchführen. Aus diesem Grund empfiehlt Prof. Dr. Andreas Hahn vom Institut für Lebensmittelwissenschaft und Humanernährung an der Leibniz Universität Hannover zusätzlich zu einer ausgewogenen Kost auf den eigenen Bedarf eingestellte Vitaminpräparate und andere Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Wichtig ist in diesem Zusammenhang die Versorgung mit den Vitaminen B12,D und E sowie mit Jod, Folsäure, Eisen, Calzium und Omega-3-Fettsäure.

Mit Nahrungsergänzungsmittel kann aber nicht nur ein Mangel- an Vitaminen und Mineralstoffen ausgeglichen werden, sondern der Gewichtsverlust kann mit sogenannten Fatburnern gezielt unterstützt und angeregt werden. Als besonders wirksam hat sich dabei L-Carnithin erwiesen, das den Fettstoffwechsel anregt und so die Fettverbrennung beschleunigt. Auch die Zufuhr ist sinnvoll, da dieses als natürlicher Fettblocker Fette bindet und deren Aufnahme im Verdauungstrakt verhindert.

Die gesündeste und einfachste Methode um abzunehmen ist jedoch, den Körperfettanteil zu senken und den Muskelaufbau zu fordern, da Muskelgewebe einen deutlich höheren Energiebedarf hat. Deshalb empfiehlt es sich, begleitend zu einer Diät regelmäßig Sport zu treiben. Mit der Einnahme von L-Glutamin, wie es in Glutamin von Peak enthalten ist, kann der Muskelaufbau beschleunigt werden. L-Glutamin ist eine Aminosäure, die in den Muskelzellen den Eiweißstoffwechsel und die Einlagerung von Glykogen uns dadurch auch das Muskelwachstum steuert. Mit Glutamin von Peak verlieren Sie nicht nur an gewicht, sondern gewinnen auch einen gesunden und wohlgeformten Körper.

Foto: gänseblümchen / pixelio.de