Diät App – Hilft sie beim Abnehmen?

veröffentlicht am 14. Februar 2012

Hilft eine Diät-Applikation oder kurz Diät-App beim Abnehmen? In unserer heutigen Zeit gibt es viele nützliche oder auch scheinbar nützliche Apps für Smartphones oder Tablets. Es gibt viele Apps zum Thema Abnehmen, doch helfen sie wirklich.

Was kann eine Diät-App bieten? Die diversen Apps bieten teilweise ähnliche aber auch grundlegend andere Funktionen an. Manche Apps bieten einem die Berechnung des Idealgewichtes an, wie zum Beispiel “Ihr Idealgewicht”, durch Eingabe von Gewicht, Größe, Geschlecht und Alter wird ein Idealgewicht angezeigt. Das Ergebnis kann einem bei den Zielvorgaben der Diät helfen und zeigt wie viele oder ob überhaupt Kilos runter müssen. Viele Apps berechnen zusätzlich noch den Body Mass Index (BMI), der das Verhältnis von Gewicht und Körpergröße ausgibt und ein Indikator für Übergewicht ist. Die App “Lose It”, welche fürs iPhone und auch Androidsysteme zu haben ist, bietet dem Benutzer die Möglichkeit die aufgenommenen und verbrauchten Kalorien einzutragen und zu kontrollieren. Dabei können die Kalorien sogar nach Kohlehydrat-, Fett-, sowie Protein- und Ballastoffgehalt aufgeschlüsselt werden. Diese werden dann in Grafiken dargestellt. Die Eingabe vom Körperfettanteil ist nicht möglich.

“WeightBot” kann als ein Tagebuch für den Gewichtsverlauf dienen. Sie misst den BMI und gibt das Gewicht und dessen Verlauf an. Leider unterscheidet sie nicht nach Geschlecht. Der “Diät Couch” soll mit einem Diätplan helfen. Bei dieser App wird auch der BMI berechnet, danach können Diät- und Ernährungstipps erhalten werden, sowie ein Diät-Programm über sieben Tage. Im “Logbuch” können die Fortschritte angeschaut werden. Die App legt vor allem auf gesunde Abnahme wert.

Andere Apps legen den Fokus auf gute beziehungsweise schlechte Lebensmittel. So kann mit “Foodwatch” bereits beim Einkaufen das System der “Lebensmittelampel” eingesetzt werden. Bei “Foodwatch” gibt man den Namen des Produktes an und dann wird einem der Fett-, Zucker-, Salz- und Kaloriengehalt des Produktes angezeigt. Andere Apps wie „das ist drin” filtern die Informationen per Scann des Strichcodes.

Es gibt aber nicht nur Apps die sich mit dem Thema Diät befassen , sondern auch welche die beim Sport helfen. Entweder sie zeigen einem wie man eine Übung richtig macht wie “iYoga” oder sie helfen mit einem Trainingsplan und der Anzeige der verbrauchten Kalorien wie “iBody”. Es gibt noch tausende weitere Apps, jeder sollte die passende App für seine Bedürfnisse herausfinden. Diät-Apps können durch die Kontrollfunktion und Tipps zum Abnehmen helfen. Allerdings gilt auch hier Motivation, Disziplin, die Umstellung der Ernährung und regelmäßige Bewegung führen zum gewünschten Erfolg.