Schnell ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren ist einfach – sehr schwer aber ist es, das erreichte Gewicht auch auf Dauer zu halten. Leicht gerät man nach einer erfolgreichen Diät wieder in die alten Gleise und nimmt aufs Neue zu. An einer dauerhaften Ernährungsumstellung geht deshalb kein Weg vorbei. Ein guter Einstieg dazu kann eine Fastenkur sein.

Die Vorteile des Fastens
Beim strengen Fasten verzichtet man für eine gewisse Zeit auf feste Nahrung und „ernährt“ sich je nach Fastenart ausschließlich von Wasser, Tee, Obst- oder Gemüsesäften. Nach einigen Tagen der Vorbereitung, beginnt solch ein Fasten mit einer gründlichen Darmentleerung, was zur Folge hat, dass sich bereits nach kurzer Zeit kein quälendes Hungergefühl mehr bemerkbar macht. Nach einigen Tagen stellt sich außerdem eine zunehmende Leichtigkeit ein, die nicht nur auf die schnelle Gewichtsabnahme zurückzuführen ist, sondern auch darauf, dass sich der Organismus von angesammelten Schlackenstoffen und Giften über den Darm, die Haut und die Lunge befreit. Fasten ist deshalb auch eine ausgezeichnete Gesundheitsvorsorge. Den ganzen Beitrag lesen »

Ins neue Jahr starten viele Menschen mit guten Vorsätzen. Wenn sie ernsthaft in Erwägung ziehen, abzunehmen, brauchen sie mehr als eine der üblichen Diäten. Wer Gewicht verlieren möchte muss seine Ernährung umstellen und viel Trinken. Diverse Medikamente zur Fettreduzierung, wie zum Beispiel Alli, helfen nur bedingt, denn die Hauptaufgabe übernehmen sie.

Das Trinken von kalorienfreien Getränken bei einer Diät hilft dem Körper. Durch die vermehrte Zufuhr von Wasser wird ihr Hunger gedämpft. Ein Glas Wasser vor dem Essen, füllt den Magen und reguliert so ganz natürliche die Nahrungsaufnahme. Achten sie darauf, keine Kalorien mit der Flüssigkeit aufzunehmen. Wer zusätzlich eine Fettaufnahme mit den Mahlzeiten verhindern möchte, nimmt unterstützend Alli Kapseln vor dem Essen, die das Fett binden und die Aufnahme in den Körper umgehen. Den ganzen Beitrag lesen »