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Herzlich Willkommen auf Diät-Ernährung-Abnehmen.de, der Webseite rund um sinnvolle Diäten und eine gesunde Lebensweise.

Diäten gibt es viele. Doch die meisten halten nicht das was sie versprechen. Bei falscher Anwendung können sie sogar der Gesundheit schaden. Doch wieso wollen oder müssen wir überhaupt abnehmen und sind Diäten dafür das richtige Mittel? All diese Fragen wollen wir auf Diät-Ernährung-Abnehmen.de klären.

Der Abnehmwahn geht mit der übermäßigen Lust zu Essen einher. Übergewicht und Fettleibigkeit sind weit verbreitet. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) spricht nicht mehr länger von einer Volkskrankheit sondern von einer globalen Epidemie. Weltweit sollen mittlerweile rund eine Milliarden Erwachsene und Kinder übergewichtig sein. In Deutschland sollen gar 41 Prozent der Frauen und 58 Prozent der Männer an Übergewicht leiden.

Das sind alarmierende Zahlen. Kein Wunder, wenn Frauen- und Männerzeitschriften immer öfter mit „10 Kilo in 4 Wochen“-Slogan werben und neue Diätformen täglich aus dem Boden schießen. Dabei ist die Wahl der richtigen Diät zwar eine wichtige, aber nicht die bedeutendste Entscheidung. Eine Diät selber beseitigt nämlich in den meisten Fällen nicht die Ursache des Übergewichts.

Die Ursachen für falsche und ungesunde Ernährung liegen meistens an völlig falschen Ess- und Kochgewohnheiten sowie an falschen Verhaltensmustern oder Stress im Beruf und Alltag. Auch ein andauernder Mangel an körperlicher Bewegung kann auf Dauer zu Fettleibigkeit führen. Vor allem wer täglich nur im Büro sitzt und sich kaum bewegt, darf in der Kantine nicht den größten Teller haben. Wer erfolgreich und auf Dauer gesund abnehmen will, der muss seine Kalorienzufuhr verringern, viel Sport treiben und seine Lebens- und Essgewohnheiten umstellen.

Trotzdem ist es wichtig auch unseriöse Diäten zu erkennen. Die Verbraucherzentralen geben dafür folgende Hinweise, wie man unseriöse Diäten ausmachen kann:

• Versprechen über unrealistische Gewichtsabnahmen
• Keine Hinweise auf Sport oder Bewegung
• Vorher-Nachher-Bilder die den Erfolg beweisen soll
• Die Erzeugung von Schuldgefühlen
• Hinweise über einen Direktvertrieb oder eine teure Telefonhotline
• Erfolgs- oder Geld-zurück-Garantien
• Werbung mit Prominenten

Wer auf diese Hinweise achtet tappt weniger schnell in die Diätfalle.